Chi Siamo

Realtà sportiva affermata e prestigiosa, ha l’obiettivo della diffusione del fitness e del benessere. La nostra filosofia è dare ogni giorno il meglio e soprattutto più di quanto ci si aspetti da se stessi. Il nostro cliente oltre ad avere un programma personalizzato ha una vasta scelta di attività e corsi da seguire. Il tutto studiato per soddisfare ogni esigenza e accompagnarvi nel vostro percorso con il nostro personale qualificato e disponibile.

I nostri Programmi

I nostri Personal Trainer preparati e coinvolgenti ti aspettano per proporti una vasta gamma di corsi. Attività di gruppo a bassa, media o lata intensità adatti a soddisfare ogni tipo di esigenza. Tonificazione, Dimagrimento, Equilibrio. Decidi il tuo obiettivo, al resto pensiamo noi.

INDOOR CYCLING

Ideale per stimolare l’apparato cardiovascolare. E’ un’attività di gruppo divertente e rigenerante di grande aiuto per il miglioramento e mantenimento del benessere psicofisico. Il gesto della pedalata viene accompagnato da luci e musiche di forte impatto emozionale sotto la guida attenta dell’istruttore
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PILATES

Lo scopo del metodo è di condurre la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, della precisione, della fluidità, dell’ equilibrio e dei movimenti. Gli esercizi fatti correttamente portano ad una muscolatura forte ed elastica.
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WALKING

Esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica sul tapis roulant meccanico, cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
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YOGA

La lezione è basata sul movimento, il fine è lavorare su molti distretti corporei muscolari e di intervenire sui cosiddetti punti critici. Attraverso lo yoga è possibile definire i muscoli, lavorare sulla linea, ma anche imparare a migliorare la respirazione, la concentrazione e l’ascolto del proprio corpo e delle sue esigenze.
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KETTLEBELL

Un’unica attività per coniugare l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio. I principi con cui si utilizza questo strumento sono estremamente benefici ma bisogna imparare ad eseguire i movimenti nel modo giusto per far sì che producano i miglioramenti desiderati.
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FITNESS

Tonificati, migliora la forza, resistenza e lavoro cardiovascolare, grazie a un mix di attività. Potenzia i muscoli, migliora la tua resistenza e performance.
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PESISTICA

Il sollevamento pesi richiede una grande concentrazione e una perfetta dinamica del movimento, i movimenti sono globali e tutti i muscoli e il sistema nervoso collaborano.
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DIETA

Perdi peso e mantieniti in forma divertendoti. Il nostro esperto nutrizionista dopo un’accurata visita stabilirà il tuo fabbisogno calorico, assumerai il controllo delle tue abitudini alimentari e le adatterai a seconda dell’obiettivo che devi ottenere.. Una dieta personalizzata è l’alleato più importante per raggiungere la forma fisica ideale perché, oltre all’allenamento, l’alimentazione è il fattore fondamentale per il benessere fisico.
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ATTIVITA' DI GRUPPO

In base all’obiettivo che vuoi ottenere c’è un’attività fisica che fa per te perché la palestra non è solo pesi e cardio fitness ma ci sono molte attività efficaci e innovative.

FUNZIONALE

L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero, vi aiuterà ad avere un corpo bello, in forma e tonico secondo le sue forme naturali, senza appesantire la figura, ma solo definendola dal punto di vista muscolare. Gli esercizi sono ideati per agire sull’intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare.

ALLENAMENTO ALL'APERTO

Durante la stagione estiva due giorni la settimana proponiamo il corso di Total Body all’aperto, un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo.

I nostri Istruttori

Marco Neri

Pesistica

Elisa Greco

Total Body

Luca Montalto

Nutrizionista

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